PLAY GALS．頑樂女孩生活誌

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今天先來講講防曬吧！
看了很多關於保養的書，包括皮膚科醫師都說防曬與保濕是肌膚保養中最不可或缺的動作之一。
到底為什麼要防曬？

前兩天我在圖書館遇到一個同學的朋友，我告訴她一定要防曬時，她的第一個反應是：『我不用防曬吧！』旁邊的同學馬上應和：「她根本就曬不黑啊！」

錯錯錯，曬不黑的人才更應該防曬！

皮膚中的黑色素是一種保護機制，當皮膚受到紫外線狠毒的照射後，會啟動黑色素保護皮膚，所以皮膚中沒有黑色素的人（如白子）就不可以被太陽直射。天生白曬不黑的人也就表示她皮膚中的黑色素很少，無法保護肌膚。而在臭氣層越來越薄，紫外線越容易穿透之後，對皮膚的傷害就越大，甚至容易導致皮膚癌。而且紫外線的傷害很容易讓肌膚老化、脆弱，老化的皮膚除了產生皺紋，也會失去光澤與彈性。

所以說防止紫外線的傷害是很重要的！如果想要擁有好皮膚防曬是不可或缺的喔！

另外來說說如何選擇防曬乳。

紫外線依波長可分為UV-A、UV-B、UV-C等三種，UV-C的波長太短，根本無法到達地球，所以不受重視。而UV-B是造成皮膚曬傷紅腫的主因，一般防曬品的防曬係數多為延長UV-B造成皮膚曬傷時間的能力來表示，也就是所謂的SPF值(太陽防護因子（Sun Protection Factor）為美國系統的防曬係數)。假設你只要曬10分鐘皮膚就會紅腫曬傷，那麼SPF30就是研長30倍的時間，10*30=300，擦了SPF30的防曬品後你要300分鐘後才會曬傷。

UV-A可穿透皮膚真皮層而造成皮膚變黑、老化、失去彈性以及易生皺紋，防曬品能否防護UV-A的主要數值是PA+，+號越多表示防護能力越高(Protection Grade of UVA，日本厚生省要求日本國產品必須標示其可防止UVA的效能。PA+表輕度遮斷，PA++表中度遮斷，PA+++表高度遮斷。)

市面上的防曬品大致上可以分為物理性防曬與化學性防曬，化學性防曬成份為對胺基苯甲酸酯類、水楊酸酯，肉桂酸酯及二苯基酮等，主要作用為吸收紫外線；物理性防曬成份常用二氧化鈦及氧化鋅等，主要作用為反射或散射紫外線。最好是選擇兩種性質混合的防曬乳，以達到最高防禦效果。

另外提醒大家一下，就算一整天都待在室內也要防曬喔！無所不在的UV-A波光會穿透十幾公尺厚的水泥牆與玻璃！也會經由路邊的反光體到處反射，所以一早起來除了基本保養品一定要上防曬乳，才能達到完全的防曬作用喔！長袖衣服、遮陽帽與有UV抗紫外線作用的陽傘也有很大的防曬作用，可以擋掉幾進近90%的紫外線喔！搭配防曬乳來防曬才能萬無一失，讓肌膚更健康！


※部份參考資料來自台南縣立永康國中的【您不能不知道的紫外線】